Anca Țurcașiu, rețetă sănătoasă pentru micul dejun: „Fără ulei, fără sare, fără absolut nimic”
Anca Țurcașiu are un stil de viaţă sănătos, un lucru ştiut deja de toată lumea. Vedeta arată impecabil la cei 53 de ani şi mărturiseşte că nu face prea mari eforturi în acest sens. Are anumite obiceiuri la care nu renunţă de mulţi ani. Atunci când are puţin timp liber, vedeta obişnuieşte să împărtăşească cu doamnele şi domnişoarele care o urmăresc câteva dintre trucurile sale. Recent le-a dezvăluit acestora o reţetă simplă şi delicioasă pentru micul dejun.
Artista a renunțat de mult timp la noțiunea de „dietă”, în schimb este foarte atentă la alimentele pe care le consumă. Evită alimentele pe bază animală, dar își alege și cu mare atenție preparatele vegetale pe are și le pune în farfurie.
Vedeta, reţetă rapidă pentru un mic dejun delicios
Anca Țurcașiu le-a dezvăluit recent celor care o urmăresc cum arată pentru ea prima masă din zi.
„În timp ce preparam micul dejun m-am gândit să vă arăt și vouă ce fac astăzi, pentru că mi s-a părut așa, altfel, față de cum face toată lumea. Este vorba despre salată verde tăiată și spălată, peste care am pus o lingură de muștar și o lingură de soia, fără ulei, fără sare, fără absolut nimic. Am amestecat foarte bine, o las puțin să se îmbibe de aromele respective și voi adăuga două ouă fierte în câteva minute. Așa arată salata mea, ouăle neapărat bio, peste care am pus puțin piper proaspăt măcinat. Poftă bună!”, le-a spus actriţa fanilor, pe rețelele de socializare.
Pentru rezultate eficiente, vedeta le recomandă fanilor ei să nu aibă grijă doar la mâncare. Actriţa mărturiseşte că pune accent și pe mișcare, iar acest lucru o ajută să se mențină în cea mai bună formă fizică.
„Am o disciplină și o motivație când vine vorba despre a face lucruri demnă de un soldat. Stau toată vara pe litoral de 30 de ani, lucrez acolo. Într-o vară mi-am impus ca în fiecare dimineață, cu toate că adorm foarte târziu, în jur de 1:00-2:00, nu contează, să mă trezesc la 7:00 și la 7:05 să fiu pe plajă pentru 6-7 kilometri de mers alert. Am făcut asta în fiecare zi timp de 3 luni. Nu conta că mi-era rău”, a povestit Anca Țurcașiu, în podcastul Adinei Alberts.
Anca Țurcașiu: ”Am ajuns la greutatea din adolescență”
„Am avut obsesia cântarului toată viaţa mea, niciodată nu mi s-a părut să sunt suficient de slabă. Am făcut atletism de performanţă în copilărie şi mi-aş fi dorit, din durdulia de fetiţă care eram, să devin atleta perfectă, cu picioare subţiri şi cu muşchii evidenţiaţi. Balerinele şi atletele mi se par femeile perfecte.
Obsesia pe care am avut-o toată viaţa, născută fiind din doi părinţi destul de graşi, care au mâncat enorm, m-a determinat să mă urc pe cântar mai mult decât era necesar. Iar într-o zi, l-am aruncat din casă, pentru că mi-am dat seama că este foarte grav.
Acum mi s-a mai întâmplat un lucu minunat, am ajuns la greutatea din adolescenţă, 57 de kilograme, la 1,72 cm”, a mai mărturisit Anca Țurcașiu anul trecut.
Sursă foto: social media